„Спорт и здраве“ е категория, която обхваща всичко свързано с физическата активност и здравословния начин на живот. Тя включва разнообразни спортни дейности, начини за тренировка и поддържане на форма, както и съвети за здравословно хранене и живот.
В тази категория може да намерите информация за най-различни спортове – от футбол, тенис и баскетбол до йога, пилатес и танци. Тук можете да научите за ползите от всяка една спортна дисциплина, как да започнете да я занимавате и как да я практикувате по най-ефективен начин.
В „Спорт и здраве“ също така ще намерите множество съвети за здравословен начин на живот – как да храните своето тяло правилно, как да се справите със стреса и как да подобрите качеството на съня си. Тук може да научите какво да правите, за да подобрите своето физическо и психическо здраве.
В крайна сметка, категорията „Спорт и здраве“ е предназначена да ви помогне да поддържате здравословен начин на живот, който ще ви помогне да се чувствате по-добре, да бъдете по-продуктивни и да имате по-качествен живот.
Как се използват фитнес уредите? Местната фитнес зала има няколко различни вида уреди за тренировка. Сред тях са тежестите, медицинските топки, дъмбелите и уредите за натоварване, които се използват за увеличаване и подобряване на мускулната сила и издръжливост. Бягащите пътеки, кростренажорите и велоергометрите се използват да подобряване на аеробното физическо състояние. Основният подход при използването […]
Как се използват фитнес уредите? Прочети повече »
Пилатес Системата за упражнения пилатес носи името на създателя си – германеца Джоузеф Пилатес. По времето на Първата световна война той е работил в болница в Англия, където е изобретил и своята рехабилитационна програма в помощ на ранени войници и спортисти, които са преживели травми. След края на войната, Джоузеф се завръща в Германия, но
Тичането през зимата е полезно Тичането през зимата е важна част от поддържането на фигурата! Мнозина вярват, че Тичането навън при ниски атмосферни температури е предпоставка за разболяване, което обаче е погрешно схващане. Отслабването на имунните сили на организма в комбинация с вирусна атака са причинителите на настинката, но не и спортът на открито при
Тичането през зимата е полезно Прочети повече »
Да премахнем целулита с упражнения. Понякога единствено мазилата, антицелулитните терапии и диетите не са достатъчни, за да кажем „Сбогом” на така неприятното явление, загрозяващо кожата – целулита. Да премахнем целулита с упражнения: Необходима и полезна е без съмнение и определена физическа активност, която да подпомогне останалите усилия в борбата с „портокаловата кожа”, затова хвърлете един
Да премахнем целулита с упражнения Прочети повече »
Спокойствие и гъвкавост с Тай Чи Чуан Тай Чи Чуан е не твърде енергична гимнастика, подходяща за практикуване от хора от всички възрасти, чиито положителни ефекти са свързани с привнасянето на спокойствие, гъвкавост и баланс. Счита се, че това е дисциплина на здравето и дълголетието. Интересувате ли се? Ще ви разкажем повече. Със сигурност сте
Спокойствие и гъвкавост с Тай Чи Чуан Прочети повече »
Всичко, което трябва да знаем за йога Родена в Индия, йогата е дисциплина, която цели, чрез комбинирането на физически упражнения, медитация и аскетичен морал, да обедини тяло и дух. Макар и сравнително нова за Западния свят, в последните години йога жъне изключителен успех, именно благодарение на интереса и влечението на множество известни личности към нея.
Всичко, което трябва да знаем за йога Прочети повече »
Секс или спорт? При сексуална възбуда сърдечната честота на човек се увеличава от 70 до 150 удара в минута, подобно на спортистите. Това се случва под влияние на хормона окситоцин, който контролира мускулите и функционирането на матката по време на бременност. Установено е, че по време на оргазъм нивото на този хормон се увеличава с
Секс или спорт? Прочети повече »
Фитнес за мъже Във всеки един мъж, рано или късно се появява желание да напомпа своето тяло. Но то може бързо да загуби своята форма ако не се поддържа. Сега да спортуваш е, модерно. В крайна сметка мъж, който поддържа своето тяло във форма, практически няма комплекси и е по-уверен в себе. Ако вас ви
Фитнес за мъже Прочети повече »
Този сайт използва „бисквитки“ („cookies“). повече информация
Настройките на "бисквитките" в този уебсайт са настроени да "позволяват" "бисквитките", за да ви дадат най-добрата възможност за сърфиране. Ако продължавате да използвате този уебсайт и кликнете върху "Приемам" по-долу, вие се съгласявате с това.
