Слънцето е полезно за вашето здраве!
Кога слънцето е полезно?
Лечение със слънцето! Умереното излагането на слънце лекува някои кожни заболявания и повишава настроението!
В ултравиолетовите лъчи има и позитиви! Безспорно, продължителното излагане на силно слънце в най-топлите часове на деня през летните месеци не е добра идея. Същевременно, какъвто и да е вашият тип кожа, препоръчително е да използвате слънцезащитен крем с висок фактор (минимум SPF 30), ако възнамерявате да се излагате на слънце за повече от два часа. Но, ако това условие е изпълнено, вие можете да разчитате на положителните ефекти от слънчевите летни бани.
Слънцето лекува псориазис. Множество хора страдат от това заболяване на кожата, а е установено, че излагането на не прекалено силно слънце оказва по-добро въздействие на симптомите на псориазис дори от по-голямата част от най-разпространените терапии. Разбира се, дерматолозите подчертават, че излагането на слънце не трябва да се случва в периода между 12:00-14:00 часа.
- Слънцето оказва положителен ефект срещу екземи. Излагането на слънце възстановява липидния слой, при което лишеите и гъбичните инфекции намаляват. При децата с екземи излагането на слънце трябва да се случва само при защита срещу ултравиолетовите лъчи с лосион с много висок фактор (фактор 50) и шапка.
- Внимание: Дерматолозите съветват да бъдем внимателни, тъй като голяма част от пациентите с екземи имат висока чувствителност и дори алергия към пот.
- Слънцето повишава настроението. Ако сте уморени, напрегнати, депресирани, вие имате нужда от слънчева светлина. Тя регулира нашия биологически часовник, което позволява да имаме спокоен сън и същевременно да бъдем достатъчно бодри и ведри през активната част от деня и повишава настроението ни и стимулира производството на ендорфини – хормоните на удоволствието.
Слънцето укрепва костите. Слънцето е от съществено значение за здравите кости. Излагането на слънце предостватява остеопорозата и едва една четвърт час слънчеви бани дневно е в състояние да ни даде необходимата доза светлина.