Нашите специални съвети за детоксикация - Интересно е

Нашите специални съвети за детоксикация

Нашите специални съвети за детоксикация
Сподели

Нашите специални съвети за детоксикация

Съвети за детоксикация:

Оттървете се от вредните навици! Цигарите, алкохолът, кафето не се вписват добре в идеята за здраво тяло. Ето един съвет: елиминирайте напълно всяка отрова, с която насищате тялото си. Ако пушите цигари или, опитайте да не го правите в продължение на поне една седмица. Гарантираме ви, че ще усетите позитивите за организма си и в края на периода , те едва ли ще ви липсват.

  • Мислете „light”! Без значение дали става дума за храната или рутинните козметични процедури, „олекотете” всичко. Между два продукта, стремете се да избирате този, който е с по-малкото количество съставки (той също така съдържа и по-малко добавки) и този, който се състои от най-простите елементи. Те са много по-лесно усвоими от организма.
  • Приемайте течности! За да стимулирате елиминирането на токсините, най-напред трябва да помислите за храносмилането си. Помогнете му, пиейки много вода през деня (студените чайове и натуралните сокове без съдържание на адитиви също се допускат). Веднъж седмично избирайте „течно” вечерно меню: супа, кисело мляко или пресни плодове.
  • Накарайте тялото си да се поти! Йога, пилатес, сауна, парна баня, горещ или студен душ… Накарайте тялото си да се поти, за да изхвърли токсините!

Вземете си почивка! Детоксикацията не се препоръчва в случаите на усилена работа и стрес, тъй като идеята е да поддържате тялото и ума си в покой. Затова, вземете си отпуск! Толерираните дейности са само свързаните с уелнес-процедури: разходки, басейн, масаж…

Избягвайте консумацията на захар! Стремете се да не консумирате продукти с висок гликемичен индекс, каквито са вафлите, бисквитите, бонбоните… За сметка на това не се ограничавайте в хапването на „здравословни” сладкиши: плодове, тъмен шоколад, натурално какао. Все пак знайте, че е добре тези продукти да бъдат включени в сутрешно, обедно и следобедно меню, а не вечерта. Според учени, провеждали изследвания по темата, вечер организмът реагира по-остро на захарта, което активизира процесите на стареене.


Сподели
Scroll to Top

Този сайт използва „бисквитки“ („cookies“). повече информация

Настройките на "бисквитките" в този уебсайт са настроени да "позволяват" "бисквитките", за да ви дадат най-добрата възможност за сърфиране. Ако продължавате да използвате този уебсайт и кликнете върху "Приемам" по-долу, вие се съгласявате с това.

Close