Секс или спорт?
При сексуална възбуда сърдечната честота на човек се увеличава от 70 до 150 удара в минута, подобно на спортистите. Това се случва под влияние на хормона окситоцин, който контролира мускулите и функционирането на матката по време на бременност. Установено е, че по време на оргазъм нивото на този хормон се увеличава с 5 пъти. По време на секс се горят около 250 калории на час, или 4 калории на минута.
Според учените, че добрият секс укрепва сърцето и предпазва от сърдечни заболявания също толкова добре, както и тренировката във фитнеса. Хората, които правят любов най-малко два пъти седмично, са в по-добро здраве, отколкото онези, които пренебрегват секса или по някаква причина не могат да си позволят такъв “лукс”. Лекарите уверяват, че редовният секс защитава жените от рак на гърдата, а мъжете от рак на простатата, като същевременно се отразява положително и на психичното състояние на човека, предпазва срещу настинка и грип, подобрява обонянието и дори развива интелектуалните способности на жените!
- Половият акт е един вид упражнение във фитнес центъра. Въпреки, че при сексът работят много мускули – краката, бедрата и корема, гърдите, ръцете и гърба, това съвсем не означава, че трябва да пренебрегнем спорта.
Как спортът може да подобри качеството на секса? Последните проучвания на специалисти показват, че физическите упражнения подготвят жената за сексуална възбуда и повишават желанието. Резултатите на почти 90% от участниците в експеримент на тази тема показват, че след физическа тренировка сексуалното желание е много по – високо. Затова е най-добре да се прави секс до 20 минути след тренировка, когато мускулите са все още активни. - Фитнесът успешно помага да се преодолеят психологическите бариерите, които пречат на жената да се отпусне и да се наслаждава на секса. Например, много жени се притесняват от тялото си и трудно се отпускат с партньора си, което може да доведе до срив във взаимоотношенията. С помощта на тренировки в залата или уроци по танци можете да развиете успешно своята пластичност, женственост и грация. Просто трябва да изберете какъв вид спорт или танц който предпочитате. Гъвкавостта на тялото успешно се развива йога и пилатес. Ако по време на секс, бързо се изморяват краката не е зле да посетите фитнес залата, където успешно ще се засилят вашите мускули и ще получите желания резултат.
Поддържането на добра физическа кондиция, редовни физически упражнения и подходяща диета може да бъде мощно средство за повече секс, защото по този начин ще развиете тялото си, което ще го направи по-привлекателно.